Le yoga et les techniques alternatives en émergence en occident apportent un réel mieux-être chez les pratiquants.

Les preuves scientifiques s’accumulent

De nombreux médecins et chercheurs se penchent depuis des années sur toutes ces techniques de santé dites « alternatives » afin de réunir les preuves de leur efficacité. Les tests médicaux coutent malheureusement très chers. Et comme ils vont à l’encontre des puissants lobbys pharmaceutiques, il est souvent difficile pour les équipes scientifiques de réunir les fonds nécessaires à des expériences de très grande envergure. Mais les preuves scientifiques s’accumulent, suffisamment pour qu’enfin on ose les dévoiler.

Yoga et médecine alternative : les médecins osent enfin en parler 

Les médecins commencent enfin, aujourd’hui, à oser parler de leurs constats. Ces méthodes alternatives offrent parfois des solutions là où la médecine à échouée (gestion de la douleur dans le cas de troubles intestinaux chroniques par exemple). Elles sont également d’efficaces compléments à certains traitements lourds en contribuant notamment de manière significative à l’amélioration du bien-être des patients, ce qui augmente d’autant leurs chances de survie.

Yoga : psychothérapie du corps et de l’esprit

Je vous laisse découvrir ce très intéressant reportage diffusé sur LCP.fr (cliquer ici pour accéder au reportage) dans lequel les spécialistes du Yoga définissent cette pratique comme la « psychothérapie du corps et de l’esprit ».

La grande majorité des techniques alternatives en émergence aujourd’hui en France et en Occident sont issues du Yoga. Toutes les techniques de relaxation passent par le corps pour parvenir au mental ; le « corps et l’esprit deviennent alors les meilleurs complices pour avancer dans la vie, à tous niveaux », et notamment pour cheminer vers la guérison pour ceux qui ont des maladies physiques.

Parce que ces techniques et pratiques inspirées du Yoga prennent en compte la personne dans sa globalité, elles sont dites techniques holistiques.

Yoga, Méditation, Respiration, Yoga Nidra, … ce qu’elles ont en commun

Je souhaite également souligner que grâce au Yoga, à la Méditation, au Yoga Nidra, … il devient possible de se reconnecter à soi, de mieux se connaitre. On peut ainsi apprendre à gérer ses émotions, son stress, son anxiété, la douleur … et cela vaut pour les petits comme pour les grands !

Il permet à chacun de prendre véritablement conscience que l’on doit se prendre en charge, que l’on est responsable de ses émotions, de ses comportements… Et qu’il ne tient qu’à chacun d’entre nous de modifier la donne pour aller vers le mieux-être, l’harmonie !

Alors bien entendu, le Yoga ne va pas changer la face du monde ! Mais le Yoga ou toute autre méthode alternative, comme la Méditation, le Yoga Nidra, la Respiration, la Pleine Conscience… pourra au moins changer la façon dont vous vous sentez, dont je me sens …
Et de plus en plus d’individus en paix intérieure, vivant en société, n’est-ce pas là déjà un premier pas vers un monde plus paisible ? En tout cas moi, j’ai envie d’y croire ! Namasté 🙂

Vous souhaitez apprendre à mieux vous connaître, retrouver plus de paix intérieure … Prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien ou contactez-moi !

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Source : http://www.lcp.fr/yoga la solutionà tous les maux

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