Vous voulez découvrir la pleine conscience en toute simplicité ? Laissez-vous guider par cette méditation sur la respiration !

Comment pratiquer la méditation de pleine conscience

Vous débutez dans la pratique de la méditation de pleine conscience ? Ou vous avez tout simplement peu de temps à vous accorder pour méditer  ?

Je vous propose tout simplement de vous laisser guider par ma voix dans cette pratique de méditation de pleine conscience sur la respiration …
Je vous offre cette méditation dont la thématique est la conscience du souffle : pour la découvrir et l’écouter, cliquez ici !

Les bénéfices de cette méditation qui se focalise sur la respiration :

• Se reconnecter à soi
• Apaisement intérieur
• Améliorer la connaissance de soi, de sa « météo intérieure » = de ses états émotionnels
• Gestion des émotions
• Détente corporelle et mentale

Pratiquer la méditation peut être vraiment simple : il vous suffit ici de vous accorder 10 mn et d’écouter ma voix !
Je vous souhaite une belle pratique et une merveilleuse journée,
Céline

Vous voulez en savoir plus sur la méditation :

• Articles sur la respiration et différentes techniques de respirations
• Articles sur la méditation

Pour écouter d’autres relaxation en libre accès : connectez-vous à ma page youtube, et laissez-moi vos commentaires 🙂

Vous avez des problèmes de sommeil : découvrez ici l’accompagnement en ligne ! Et oui, plus besoin de sortir de chez vous pour cet accompagnement à distance ! J’aime travailler avec mon temps, et surtout vous faire gagner du temps (car il est précieux) ! Un programme pour retrouver le sommeil rapidement, avec toutes les informations et les solutions que je prodigue en consultation individuelle au cabinet !