Méditation et conscience du souffle sur la respiration thoracique : une pratique guidée pas à pas !

Une méditation de pleine conscience guidée – pratique de 4mn

Parce que cette relaxation méditative est courte, vous pouvez la pratiquer aisément, à différents moments de la journée, pour vous reconnecter à vous, retrouver le calme intérieur.
Parce qu’il vous suffit de vous laisser guider par ma voix, elle est idéale à la fois pour les débutants qui souhaitent s’initier à la méditation, mais aussi pour les aficionados de la méditation pressés qui ont peu de temps à s’accorder !

Les bénéfices de cette pratique de pleine conscience sur le souffle

• Se reconnecter et se réaligner à soi
• Retrouver apaisement intérieur instantanément
• S’éclaircir les idées
• Améliorer la concentration et la mémorisation
• Apaiser les douleurs et gênes physiques au niveau du thorax et du plexus solaire

Pour accéder à cette relaxation de pleine conscience : cliquez ici ! c’est cadeau ♥

Je vous souhaite une excellente pratique !
Belle journée 🙂

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