Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra racine / Muladhara…

Pratiquer la méditation du chakra racine

Voici la deuxième méditation guidée du parcours « challenge – à la découverte de notre énergie vitale ». Cette méditation a pour objectif de se reconnecter et d’éveiller le Chakra Racine (Muladhara en sanskrit), d’en ressentir sa force, sa vibration.
Bien entendu, afin de mieux ressentir le rayonnement du Chakra Racine et de le renforcer, je ne peux que vous encourager à pratiquer régulièrement cette courte méditation… C’est dans l’entrainement que l’on s’ouvre à plus de subtilité, à une meilleure reconnexion à soi et à sa puissance intérieure.

• Accéder à la méditation du Chakra Racine en cliquant sur ce lien.

Accéder également aux autres méditation du parcours « à la découverte de votre énergie vitale » :

• Méditation – Ressentir le Prana
• Méditation – Eveil du Chakra Sacré

Comment éveiller le Chakra Racine

• Pratiquer une méditation spécifique au Chakra Racine
• Utiliser au quotidien tous les outils à ma disposition pour gérer le stress 
• Prendre soin de moi et de mon bien-être, ralentir le rythme
• Honorer ce qui me fait du bien, ce qui est positif pour moi et me remplit de joie
• Se connecter à la terre : jardinage, balade, cuisiner des produits frais et sains, s’entourer d’objets représentant la nature / d’objets dont la matière est naturelle

Les caractéristiques de Muladhara

• Développer notre sentiment de sécurité
• Nous inciter à respecter nos besoins fondamentaux, vitaux  : nourriture, sommeil, abri, instinct de conservation et de survie, etc.
• Se reconnecter à notre conscience physique

Lorsque l’énergie du Chakra Racine est équilibrée, elle nous soutient dans la croissance et le développement de soi, vers notre épanouissement.

Comment savoir si le Chakra Racine a besoin de rééquilibrage

J’imagine que vous vous demandez, « Et comment je sais si mon Chakra Racine doit être rééquilibré ? » … Je vous dévoile ici quelques pistes qui vous mettrons sur la voie … Vous saurez alors quand vous avez particulièrement besoin de « travailler » sur le Chakra Racine / Muladhara, afin de le remettre à l’équilibre :

• Impression de ne pas être soutenu, se sentir en position de fragilité, vivre en « mode survie »
• Ressentir de l’inquiétude matérielle ou physique
• Prendre des décisions guidées par la peur
• Négativité, cynisme, illusions, paranoïa
• Troubles alimentaires
• Douleurs ou dysfonctionnement des reins, fatigue non justifiée

D’autres pratiques

Pour découvrir d’autres relaxations, méditations, retrouvez toutes les audios guidées sur cette page de mon blog. Je vous y réserve des pratiques guidées simples, des astuces pour mieux vous reconnecter à votre corps, gérer le stress et les angoisses, éveiller votre énergie vitale, et bien d’autres choses encore...
Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne Youtube (il vous suffit de cliquer sur ce lien). Pour être informé des prochaines parutions de vidéos, il vous suffit de cliquer sur la petite cloche.

Je vous souhaite une belle pratique de la méditation de reconnexion à Muladhara !
A très bientôt,
Céline