Libérez-vous des émotions toxiques, des comportements négatifs ou des douleurs avec l’EFT ou Emotional Freedom Technique

En quoi consiste l’EFT ?

Le nom de cette technique psycho-corporelle vient de l’anglais « Emotional Freedom Technique », soit technique de libération émotionnelle ou parfois plus communément appelée « tapping ».
Elle consiste à stimuler par tapotements du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en se concentrant sur la problématique dont on veut se débarrasser.
Parce qu’elle est accessible à tous et d’une efficacité déconcertante, l’EFT connaît depuis quelques années dans les pays anglo-saxons, et maintenant en France, un succès fulgurant.

Les origines de la technique

Le mouvement des thérapies basées sur les méridiens naît lorsqu’en 1970, John Diamond, psychiatre et kinésiologue australien, a l’idée d’utiliser des affirmations positives tout en touchant des points d’acupuncture pour soigner les problèmes émotionnels.
Au début des années 1980, Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute américain, perfectionne ce processus élaborant des séquences de tapotements sur des points d’acupuncture précis en fonction de chaque problématique émotionnelle. Il baptise sa méthode très complexe « thérapie du champ mental » ou « Thought Field Therapy ».
Puis au début des années 1990, Gary Craig suit la formation de Callahan et l’applique à ses patients. Au fil des années, il simplifie considérablement la technique de libération émotionnelle tout en préservant son efficacité : la technique de l’EFT est née !

L’EFT, une version de l’acupuncture par simple pression / acupression

L’acupuncture en médecine chinoise (insertion d’aiguilles à la surface de la peau sur les acupoints du système des méridiens) ou l’acupression qui en est sa version japonaise (pression exercée sur les acupoints) ont pour objectif de renforcer les processus d’autorégulation et de guérison qui se mettent naturellement en action lorsque l’organisme subit une agression (causée par un virus, un stress, une blessure, …).
Un certain nombre d’articles scientifiques ont démontré que la stimulation des acupoints par pression est tout aussi efficace que l’acupuncture.

Les bénéfices 

L’Emotional Freedom Technique fait partie de la nouvelle famille des thérapies énergétiques holistiques fondées sur le lien corps-esprit, principe qui émerge en force dans le monde de la santé alternative.
Ses effets ont été prouvés en traitement ou complément d’accompagnement de la dépression, des douleurs, de l’anxiété, troubles de stress post-traumatiques et du comportement …
L’EFT s’avère également efficace dans la libération des émotions négatives et des blocages, le dépassement des croyances, la préparation mentale (préparation à des compétitions, examens, …).
C’est une méthode rapide, efficace, ludique et facile à apprendre qui donne des résultats sur le long terme et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué. Vous pouvez la pratiquer à tout moment et en tout lieu.
Un des aspects les plus importants de l’EFT réside dans le fait qu’elle vous redonne votre propre contrôle : elle vous permet d’évoluer à votre rythme, vers vos objectifs personnels et en toute autonomie.

Pour résumer, c’est comme une forme d’acupuncture sans les aiguilles

L’acupression est une technique de guérison émotionnelle capable également de soulager un grand nombre de symptômes physiques et qui agit directement sur le système énergétique du corps.
Bien que l’EFT bouscule notre système conventionnel de prise en charge et d’accompagnement de la personne, les résultats n’en demeurent pas moins remarquables.

Des pensées limitantes, des peurs qui vous empêchent d’avancer dans la vie ? Osez l’EFT et contactez moi pour un rendez-vous…

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Sources :
– http://www.eftunivers.com/
– http://www.guerir-eft.com/
– http://technique-eft.com/

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