Pratiquer, Respiration, Sophrologie
Sophrologie et la respiration complète
Découvrez le pas à pas d’une technique de sophrologie ; la respiration complète
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Pratiquer, Respiration
Respirer pour se détendre !
Des tensions corporelles ou mentales ? Rien de tel que de respirer pour dissoudre les crispations !
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Pratiquer, Respiration
Respiration : retrouvez le contrôle !
Un petit exercice de respiration suffit pour chasser l’anxiété, le doute, les tensions, et la douleur…
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Méditation, Pratiquer, Respiration
Méditation – Respiration thoracique
Méditation et conscience du souffle sur la respiration thoracique : une pratique guidée pas à pas !
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Méditation, Pratiquer, Respiration
Respiration de pleine conscience
Je vous propose cette méditation de pleine conscience guidée : il vous suffit de vous accorder 10mn et d’écouter ma voix pour méditer et vous mettre à l’écoute de votre respiration. Je vous offre cette méditation de pleine conscience du souffle !
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Respiration
Coup de stress : rien de tel que la respiration !
Retrouvez votre calme rapidement grâce à un petit exercice de respiration tout simple !
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Respiration
La respiration : arme anti-stress naturelle !
Vous voulez chasser le stress, éliminer l’anxiété ? C’est simple, apprenez à contrôler votre respiration …
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Pratiquer, Respiration
Cohérence cardiaque : connaissez-vous les bienfaits ?
Et si vous profitiez des vacances pour découvrir une technique de bien-être apaisante, la cohérence cardiaque ?
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Gestion du stress, Respiration
Cohérence cardiaque : le point sur une méthode en plein boum !
Cette excellente technique de relaxation, la cohérence cardiaque, vise à réguler les variations des battements cardiaques et à calmer l’esprit.
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Respiration
Respiration : inspire + expire = apaisement
En vous initiant à des techniques de respiration, vous apprendrez rapidement à maîtriser vos émotions, retrouver le calme et la paix intérieurs, gérer certains symptômes physiologiques (douleurs, tensions, …).
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