Pratiquer, Sommeil
Yoga nidra : le meilleur allié du sommeil
Laissez-vous emporter dans les bras de Morphée grâce à cette relaxation en yoga nidra TRÈS particulière dédiée au sommeil …
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Pratiquer
Éveiller le Chakra Racine
Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra racine / Muladhara…
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Développement personnel, Méditation, Pratiquer
A la découverte du Prana
Les chakras font partie d’un système d’énergie, le Prana, qui nous aide à équilibrer, harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
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Pratiquer, Respiration
Respirer pour se détendre !
Des tensions corporelles ou mentales ? Rien de tel que de respirer pour dissoudre les crispations !
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Pratiquer, Respiration
Respiration : retrouvez le contrôle !
Un petit exercice de respiration suffit pour chasser l’anxiété, le doute, les tensions, et la douleur…
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Méditation, Pratiquer, Respiration
Méditation – Respiration thoracique
Méditation et conscience du souffle sur la respiration thoracique : une pratique guidée pas à pas !
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Méditation, Pratiquer
Méditation de connexion à l’amour universel
Le yoga nidra, la visualisation et la méditation fusionnent pour vous proposer une relaxation sur l’Amour avec un grand « A »
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Méditation, Pratiquer, Respiration
Respiration de pleine conscience
Je vous propose cette méditation de pleine conscience guidée : il vous suffit de vous accorder 10mn et d’écouter ma voix pour méditer et vous mettre à l’écoute de votre respiration. Je vous offre cette méditation de pleine conscience du souffle !
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Méditation, Pratiquer
Méditation « Mission de Vie »
Se reconnecter à soi et poser les actions justes et alignées pour se réaliser avec la méditation
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Méditation, Pratiquer
Méditer 10mn par jour pour un cerveau plus efficace !
Les neurosciences font la preuve que méditer optimise le fonctionnement du cerveau
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