Méditation
Méditer, plus efficace que se reposer ?
Méditer dope le système immunitaire, diminue le stress, la pression artérielle et la douleur … et si c’était plus efficace que les congés ?!
Découvrir
Inspirations, Méditation, Pratiquer
Méditer pour cultiver la paix intérieure
Méditer cultive une compréhension claire de son environnement, un esprit vif et concentré.
Découvrir
Méditation
Méditation sur la transformation
La transformation consiste à appréhender les évènements difficiles d’une façon plus globale, en considérant non plus seulement le négatif, mais aussi le positif !
Découvrir
Méditation
Alimentation et pleine conscience : méditer en mangeant !
Contribuer à préserver la santé du corps et de l’esprit grâce à l’alimentation ce n’est pas une nouveauté, mais si je vous dis que vous pouvez le faire avec l’alimentation de pleine conscience ?
Découvrir
Méditation
Méditer : un outil pour gérer ses émotions
Méditer c’est apprendre à mieux se connaître, mieux s’écouter et ainsi à mieux gérer ses émotions. Découvrez à travers ces exercices de méditation de pleine conscience comment vous entraîner.
Découvrir
Méditation, Méthode Vittoz
Méthode Vittoz : je découvre la réceptivité sensorielle
Grace à cette méditation auditive de la méthode Vittoz, apprenez à développer vos sens, à vivre en conscience.
Découvrir
Méditation
La pleine conscience démystifiée
La pleine conscience tout le monde en parle comme le « saint graal » pour être plus serein, mais qu’est-ce que c’est au juste ?
Découvrir
Méditation
Méditation : je préserve ma santé et développe mon potentiel !
Les scientifiques prouvent que la méditation améliore la concentration, l’apprentissage, réduit le stress et lutte efficacement contre la douleur.
Découvrir
