Bien-être, Gestion du stress
Relaxation et Yoga pour lutter contre la fatigue et le stress
Trouver le temps de prendre soin de soi pendant les congés d’hiver est indispensable pour affronter la rentrée de janvier : avez-vous songé à pratiquer la relaxation ?
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Développement personnel, Gestion du stress
Anxiété : écoutons ce qu’elle nous dit …
L’anxiété n’est pas seulement un phénomène physiologique et émotionnel gênant, voire handicapant, c’est aussi la façon dont notre corps a décidé de s’exprimer !
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Gestion du stress
Relativiser dans les situations de stress, ça s’apprend !
Pour ne plus se laisser dépasser par nos émotions, apprenons à prendre du recul dans les situations de stress par le biais d’exercices très simples à réaliser.
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EFT, Gestion du stress
Gérer le stress post-traumatique avec l’EFT
Réduire le stress post-traumatique, surmonter les événements tragiques et marquants de la vie – EFT et relaxation à la rescousse !
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Gestion du stress
Apprendre à gérer son temps pour gérer le stress
Découvrez quelques astuces simples pour mieux gérer son temps et ne plus se mettre sous pression.
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Gestion du stress, Respiration
Cohérence cardiaque : le point sur une méthode en plein boum !
Cette excellente technique de relaxation, la cohérence cardiaque, vise à réguler les variations des battements cardiaques et à calmer l’esprit.
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Gestion du stress
Dépasser les peurs en passant à l’action !
Savoir prendre du recul pour mettre à distance les émotions et rester factuel est un moyen imparable pour ne pas laisser votre peur se transformer en stress.
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Bien-être, Gestion du stress
Rentrée scolaire : accompagnons nos enfants à rester zen
Aidons nos enfants à faire face au stress de la rentrée et à se préparer au mieux à cette période incontournable de l’année.
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Gestion du stress
Perfectionnisme, facteur de risque de burn-out au travail
Une étude démontre que le perfectionnisme génère stress, burn-out et problèmes de santé chroniques…
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Bien-être, Gestion du stress
Astuces anti-stress : plantes et leurs huiles essentielles
Découvrez le pouvoir naturel des plantes avec leurs huiles essentielles apaisantes et relaxantes pour vous aider à vaincre le stress.
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