Développement personnel, Gestion du stress
Anxiété : écoutons ce qu’elle nous dit …
L’anxiété n’est pas seulement un phénomène physiologique et émotionnel gênant, voire handicapant, c’est aussi la façon dont notre corps a décidé de s’exprimer !
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Gestion du stress
Relativiser dans les situations de stress, ça s’apprend !
Pour ne plus se laisser dépasser par nos émotions, apprenons à prendre du recul dans les situations de stress par le biais d’exercices très simples à réaliser.
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EFT, Gestion du stress
Gérer le stress post-traumatique avec l’EFT
Réduire le stress post-traumatique, surmonter les événements tragiques et marquants de la vie – EFT et relaxation à la rescousse !
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Gestion du stress
Apprendre à gérer son temps pour gérer le stress
Découvrez quelques astuces simples pour mieux gérer son temps et ne plus se mettre sous pression.
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Gestion du stress, Respiration
Cohérence cardiaque : le point sur une méthode en plein boum !
Cette excellente technique de relaxation, la cohérence cardiaque, vise à réguler les variations des battements cardiaques et à calmer l’esprit.
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Gestion du stress
Dépasser les peurs en passant à l’action !
Savoir prendre du recul pour mettre à distance les émotions et rester factuel est un moyen imparable pour ne pas laisser votre peur se transformer en stress.
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Bien-être, Gestion du stress
Rentrée scolaire : accompagnons nos enfants à rester zen
Aidons nos enfants à faire face au stress de la rentrée et à se préparer au mieux à cette période incontournable de l’année.
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Gestion du stress
Perfectionnisme, facteur de risque de burn-out au travail
Une étude démontre que le perfectionnisme génère stress, burn-out et problèmes de santé chroniques…
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Bien-être, Gestion du stress
Astuces anti-stress : plantes et leurs huiles essentielles
Découvrez le pouvoir naturel des plantes avec leurs huiles essentielles apaisantes et relaxantes pour vous aider à vaincre le stress.
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EFT, Gestion du stress, Hypnose, Yoga Nidra
Préparation mentale : développez votre potentiel avec la relaxologie
Ce que les sportifs de haut niveau nous enseignent sur la préparation mentale et le développement de nos aptitudes
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