Bien-être
Je fais la sieste sans culpabiliser !
Le sommeil est essentiel pour être en forme physiquement et mentalement. En complément d’une bonne nuit de repos, la sieste présente de nombreux bienfaits pour préserver notre bien-être.
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Bien-être, Gestion du stress
Mandala – prenez les crayons pour vaincre le stress !
Avec le mandala, laissez votre imagination dompter le crayon et plongez dans un un univers coloré où le stress n’a pas le droit de cité.
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Bien-être
Les enseignements de vie du Dalaï Lama à méditer
Sa Sainteté le Dalaï Lama nous parle … voici quelques enseignements de vie à méditer et partager
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Bien-être, Gestion du stress
Crise de panique, comment y faire face ?
Apprenez à gérer la crise de panique et reprenez votre vie en mains par des techniques simples et naturelles …
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Bien-être, Gestion du stress
Quand le stress intensifie la douleur !
Selon une étude de l’Université de Tel-Aviv, le stress réduit notre capacité à surmonter la douleur physique.
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Bien-être
10 mn pour retrouver votre énergie avec la « pause flash »
Vous avez moins de 10 mn et souhaitez retrouver toute votre concentration et votre énergie ? Expérimentez la « pause flash » …
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Bien-être
Décryptez le lâcher-prise…
A travers quelques exemples simples, comprenez en quoi consiste véritablement et en nuances le lâcher-prise, et expérimentez-le …
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Bien-être, Respiration
Respiration = un antidouleur naturel !
Découvrez comment utiliser une respiration de yoga pour atténuer ou faire disparaître la douleur… C’est simple, naturel, alors pourquoi sans passer ?
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