Pratiquer, Sommeil
Yoga nidra : le meilleur allié du sommeil
Laissez-vous emporter dans les bras de Morphée grâce à cette relaxation en yoga nidra TRÈS particulière dédiée au sommeil …
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Développement personnel
Mes pensées créent ma réalité !
« Je pense donc je suis », tout le monde connait. Mais voici une lecture de cette citation de Descartes à laquelle vous n’aviez peut-être pas pensé … sur le pouvoir des pensées…
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Pratiquer
Éveiller le Chakra Racine
Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra racine / Muladhara…
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Bien-être
Je renforce mon immunité !
Renforcer notre immunité par des gestes et comportements simples et naturels comme la relaxation, la respiration et les huiles essentielles …
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Développement personnel, Hypnose
Etat hypnotique ou hypnose : du fantasme à la réalité !
Perdre le contrôle ou la maîtrise de soi, être sous emprise … Les fantasmes liés à l’état hypnotique ont la vie dure !
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Développement personnel, Méditation, Pratiquer
A la découverte du Prana
Les chakras font partie d’un système d’énergie, le Prana, qui nous aide à équilibrer, harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
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Gestion du stress, Sommeil
Anxiété : le sommeil, aussi efficace qu’un anxiolytique !
Une nouvelle étude américaine prouve qu’un mauvais sommeil augmente de 30% votre niveau de stress et d’anxiété !
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Gestion du stress
Rentrée sereine avec un minimum de stress
Pour vivre sereinement la rentrée et ne pas laisser le stress s’installer, voici quelques conseils très simples à appliquer en prévention …
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Pratiquer, Respiration
Respirer pour se détendre !
Des tensions corporelles ou mentales ? Rien de tel que de respirer pour dissoudre les crispations !
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Pratiquer, Respiration
Respiration : retrouvez le contrôle !
Un petit exercice de respiration suffit pour chasser l’anxiété, le doute, les tensions, et la douleur…
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