Pratiquer
Lâcher-prise : une méditation pour s’entrainer !
Apprendre à lâcher-prise, est certainement un des enseignements les plus difficiles à mettre en pratique. Un petit coup de pouce est donc plus que bienvenu pour s’entrainer !
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Méditation
La méditation modifie le cerveau
Méditer quelques minutes par jours, régulièrement, va changer votre vie, tant sur le plan émotionnel, physique que relationnel. Découvrez pourquoi votre cerveau s’en trouve modifié…
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Bien-être
Télétravail, une aubaine ?
Le télétravail est vécu de façon très différente par chacun d’entre nous : une aubaine pour certains, et un cauchemar pour d’autres … Comment prendre le télétravail du bon côté ?
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Développement personnel, Pratiquer
Acceptation de soi – Méditation
Parce qu’au commencement de l’estime et de la confiance en soi, il y a l’acceptation de soi …
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Méditation, Pratiquer
S’exercer à la gratitude
Et si on donnait un peu de relief, de sens et de scintillement à notre quotidien ?
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Bien-être
Confinement – et si je prenais soin de moi ?
Même pendant le confinement, je peux prendre soin de moi afin de préserver ma santé physique & psychologique, et booster mon énergie !
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Méditation, Pratiquer
Eveiller le Chakra Sacré
Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra sacré / Svadhistana…
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Gestion du stress, Pratiquer
Un refuge pour se libérer du stress de la rentrée !
Utilisez une des particularités du cerveau pour retrouver le calme intérieur, l’apaisement instantanément : créez votre refuge intérieur !
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Bien-être, Gestion du stress
Anxiété ou simple stress ?
Stress, anxiété, la frontière peut être ténue. Alors voici quelques signes physiologiques très reconnaissables pour savoir où vous en êtes… et surtout pour faire ce qu’il faut pour retrouver sérénité et bien-être.
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EFT
TAPPING – EFT pour réduire stress et anxiété
L’EFT ou le « tapping » est une puissante technique de libération des émotions négatives permettant de réduire le stress, l’anxiété, mais aussi pour reprogrammer les schémas inconscients.
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